第1水曜開催!ヨガ教室のご案内

諏訪の杜整形外科では、7月から毎月第１水曜日に健康維持にぴったりのヨガ教室を開催しています✨

今日は、看護師でシニアヨガインストラクターの資格をお持ちの、当院ヨガインストラクター柴景子先生がブログを書いてくださいました😊

～柴先生より↓～

自身がヨガをはじめた時に体と心が整う感覚を味わい、「患者さんがヨガをやるといいかも！」と思ったのがきっかけで、看護師として働きながらも主に人工関節の手術をされた患者さん向けのヨガクラスを行っています。

病気や手術をするとそれまでしていた運動をやめてしまうことは多いです。

外に出るのも億劫…おうちでリハビリ…わかっているけどなかなか…。自分でどこまでやれば良いのかよくわからないし…。

そう、その気持ち。皆さんからよく聞きます。

そんな人にはリハビリみたいに頑張らなくて良いヨガがおすすめ（リハビリの先生方ごめんなさい笑）です。

ヨガを続けるうちに体力がついてやる気も出てきたことで、リハビリにも積極的に取り組めるようになったり、歩くのが辛くなくなってタクシーで通院していたのが電車とバスで通えるようになったり、お友達と同じペースで歩けるようになって旅行も楽しめるようになったりと効果抜群です。 そんな私のヨガクラスの評判を聞きつけた佐藤院長から熱烈なラブコールをいただき、今回、諏訪の杜整形外科でもクラスを担当させてもらうことになりました。

手術をした人もしていない人も参加できます。

クリニックのすぐ隣の素敵なスタジオも借りてくれましたので、広く明るい空間で気持ち良くヨガができます。

ピチッとしたウエアを着たモデルさんみたいな若い人がやっている、柔軟性が必要、意識高い系、そんなイメージがあるヨガですが、 私のクラスは意識低い系ですから安心してください。

ピチッとしたウエアでの参加も歓迎しますが、ピチッとしてなくても大丈夫です。

そして体は硬い方がいいです。

その方がヨガの効果を感じやすいからです。

じんわり汗をかいてぽかぽか体が温まり、心地良い疲れはあるけどなんだか体がすっきりして今夜はよく眠れそう。あぁ〜気持ちよかった！また来たいなぁ〜 こんな温泉みたいなクラスを目指しています。

たとえ運動に不安があっても、こんな温泉みたいなヨガだったらできそうじゃないですか？

みなさんどうぞ一度、体験しに来てみてくださいね。

ご予約は受付で行っておりますので、お気軽にご連絡ください✨

受付TEL:04-7142-8030