インソールについて

こんにちは。町の靴屋、ブロックです👟

今日はインソールについてお話しします。

インソールとは靴に入っている中敷きのことです。

「インソールを入れると楽になると聞いた。」 と、ブロックを訪ねて下さる方もよくお見えになります。

インソールを靴の中に入れることにより、靴の中のボリュームコントロールをする・足裏のアーチバランスを変えることで、運動時のボディバランスを変える・ 立っているときに体が前傾するのを減らしたり、歩いている時の体の左右にぶれるのを減らしたり身体の局所的な場所にかかる負荷を減らしたりすることが出来たりします。

簡単に申し上げますと、インソールは足と靴の間に入れることでフィット感を上げてコンディショニングを整える物です。

インソールを入れる靴は少しでも足に合っていて、強度がある物の方が効果が出やすいです。

インソールを入れるのに適している靴とはどんな靴なのか？

靴の中に備え付けの中敷きが入っており、それが取り外しできること・靴のサイズが合っていて、踵が硬いと更に良いです💡

可能ならば、紐やベルトで調整できる物だと安心です。

このような靴に緩いからボリュームを調整するインソールをいれてみたり、スポーツをするときのコンディションを整える怪我予防のインソールを入れたり、外反母趾や扁平足、足底筋膜炎や強剛母趾、モートン病、胼胝、変形性膝関節症などの症状がある方には 痛みの出ている場所に過重しないようなバランスに誘導するアーチサポートインソールを入れたりすると、平らな備え付けの中敷きより、痛みが抑えられたりします。

靴やインソールでお悩みがございましたら、お気軽にご相談くださいませ✨