鍼灸師 渡邊/お腹のお灸で疲労回復

皆様こんにちは✨

年が明け、仕事が始まってまだまだ体のリズムが整っていないこの時期は、年末年始の慌ただしさと、仕事の忙しさが相まって非常に疲れが溜まりやすい時期と言えます。

朝晩は冷え込むこの時期の疲労回復方法として、お勧めしたいのがお腹のお灸です。 特に神闕（臍の上）、関元（臍と恥骨の中央、丹田のあたり）のツボが効果的とされています（１）。

お灸と言っても、昔ながらの熱いお灸ではなく、当院や薬局でも売っているシールのお灸やカイロで温めるのも十分効果的です。

受付前でお手軽にご使用いただけるお灸の販売をしていますので、ぜひご覧ください😊画像のポスターが目印です✨

体を温めて、身も心も元気に過ごせるようにしっかり養生しましょう！

（１）Kim HG, Yoo SR, Park HJ, Son CG. Indirect moxibustion (CV4 and CV8) ameliorates chronic fatigue: a randomized, double-blind, controlled study. J Altern Complement Med. 2013 Feb;19

(2):134-40. doi: 10.1089/acm.2011.0503. Epub 2012 Jul 3. PMID: 22757691; PMCID: PMC3576895.